재활 운동 강도 올리기

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질문과 답

암재활 운동 강도는 어떻게 올려가야 안전한가요?

암재활 운동 강도는 낮은 강도로 시작해 서서히 중등도로 올리는 것이 원칙이며, 미국 스포츠의학회는 암생존자에게 주당 150분 이상의 중강도 신체활동과 주 2회 이상의 근력운동을 권고합니다.