어깨 스트레칭

치료 중 요가나 필라테스는 무리하지 않는 선에서 가능한 경우가 많지만, 시행 여부와 강도는 현재 치료를 담당하는 의료진의 확인을 거쳐 정하는 것이 원칙입니다.

수술 후 굳은 어깨는 통증이 없는 범위 안에서 진자운동처럼 가벼운 움직임부터 시작하고, 통증이 있는 범위까지 억지로 밀어붙이지 않는 것이 기본입니다.